Корзина для улучшения сна (от Ильи Ветрова)

Если сон сломан, у тебя сломано всё. Гормоны, энергия, настроение, восстановление. Ты можешь пить кофе, витамины, тренироваться, но без нормального сна это всегда будет жизнь “в минус”.

Этот набор не просто “успокаивает”. Он выстраивает сон как систему. Ты засыпаешь быстрее, спишь глубже и просыпаешься с ощущением, что тело реально восстановилось, а не просто пролежало ночь.

Nature's Bounty, мелатонин, 1 мг, 180 таблеток (1 банка)
Запускает правильный сигнал ко сну, помогает телу входить в глубокие фазы восстановления.

InterPlexus, Seriphos™, 100 капсул (1 банка)
Снижает вечерний кортизол, убирает состояние “устал, но не могу уснуть”.

Gaia Herbs, ашваганда, 120 капсул (1 банка)
Убирает хронический стресс и даёт нервной системе перейти в режим восстановления.

Natural Factors, валериана и хмель, 90 капсул (1 банка)
Мягко расслабляет нервную систему и снижает внутреннее напряжение перед сном.

NOW Foods, ГАМК, порошок, 170 г (1 банка)
Тормозит перевозбуждение мозга, помогает “выключить” мысли и глубже расслабиться.

Nutricost, магний глицинат, 250 г (1 банка)
Расслабляет мышцы и нервную систему, улучшает качество сна и глубину восстановления.

NOW Foods, L-тирозин, 500 мг, 120 капсул (1 банка)
Поддерживает дофамин днём, чтобы к вечеру нервная система не уходила в перегруз и истощение.

NOW Foods, L-теанин, 120 капсул (1 банка)
Снижает тревожность и создаёт состояние спокойной ясности перед сном.

Lake Avenue Nutrition, L-серин, порошок, 454 г (1 банка)
Восстанавливает нервные клетки и улучшает архитектуру сна на глубоком уровне.